你知道嗎？
母乳喂養(yǎng)跟環(huán)境有關(guān)系！
聽(tīng)到這句話是不是很吃驚？
想知道答案嗎？
請(qǐng)關(guān)注2020年母乳喂養(yǎng)周知識(shí)點(diǎn)
母乳喂養(yǎng)，地球的生命之樹(shù)
母乳喂養(yǎng)作為一種健康的選擇，在提升母嬰健康狀況的同時(shí)，也保護(hù)著地球的健康。但是，如今嬰兒食品市場(chǎng)的過(guò)度擴(kuò)張給母嬰健康和環(huán)境帶來(lái)很多消極的后果。
與給環(huán)境帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)的母乳代用品相比，母乳喂養(yǎng)是一種更加綠色環(huán)保的選擇。
配方奶粉是環(huán)境的災(zāi)難
根據(jù)艾媒數(shù)據(jù)中心的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，2010年，全球嬰幼兒配方奶粉市場(chǎng)已達(dá)到248億美元；預(yù)計(jì)2020年全球嬰幼兒配方奶粉市場(chǎng)規(guī)模將達(dá)625億美元。這些快速增長(zhǎng)的數(shù)字背后，是嬰兒配方奶粉生產(chǎn)對(duì)環(huán)境造成的日益沉重的負(fù)擔(dān)。
首先，乳制品在加工生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)排放大量溫室氣體，加劇全球變暖。根據(jù)聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織(FAO)的數(shù)據(jù)，全球牛奶生產(chǎn)、加工和運(yùn)輸產(chǎn)生的溫室氣體平均排放量估計(jì)為2.4公斤。每生產(chǎn)和加工100公斤奶粉，就會(huì)排放21.8公斤二氧化碳與其它溫室氣體。從2007年數(shù)據(jù)來(lái)看，全球生產(chǎn)、加工和運(yùn)輸?shù)呐Ｄ踢_(dá)5.53億噸，至少產(chǎn)生了1.28億噸二氧化碳?xì)怏w。
其次，水資源在配方奶粉生產(chǎn)中的消耗與浪費(fèi)同樣引人注目。在農(nóng)場(chǎng)的奶牛飼養(yǎng)過(guò)程中，水資源除了被用于供給奶牛食用以外，還被間接用于擠奶系統(tǒng)清理、牛奶散裝罐清理和牛奶預(yù)冷等。有研究表明，每千頭牛的間接用水量至高達(dá)82,620升，最低也需要74,698升。為了運(yùn)輸方便，工廠需要將牛奶加工成奶粉，此過(guò)程還需要使用大量水資源。消費(fèi)者在沖泡奶粉時(shí)，又再一次消耗了水資源。與母乳喂養(yǎng)相比，配方奶粉在生產(chǎn)與使用過(guò)程至少造成了兩次多余的水資源消耗。
另外，制造配方奶喂養(yǎng)時(shí)所需的母乳代用品，例如奶瓶等，正大量消耗碳等不可再生原料，并為地球制造大量難以解決的“白色垃圾”。這些“白色垃圾”還會(huì)產(chǎn)生有害的化學(xué)物質(zhì)，無(wú)法降解的垃圾在堆積后會(huì)污染土壤與地下水，危害人類(lèi)的飲食健康。
母乳喂養(yǎng)益于緩解氣候變化危機(jī)
母乳的分泌遵循著自然供需原則：通常來(lái)說(shuō)，寶寶需要多少奶，母親就會(huì)分泌多少。因此與母乳替代品相比，母乳喂養(yǎng)不會(huì)產(chǎn)生資源的浪費(fèi)。
同時(shí)，母乳喂養(yǎng)是零生態(tài)足跡行為。生態(tài)足跡也稱“生態(tài)占用”，是指維持一個(gè)人、地區(qū)、國(guó)家的生存所需要的或者指能夠容納人類(lèi)所排放的廢物的、具有生物生產(chǎn)力的地域面積。
母乳喂養(yǎng)也不會(huì)消耗水等其它資源來(lái)進(jìn)行生產(chǎn)，與配方奶粉喂養(yǎng)相比，母乳喂養(yǎng)不會(huì)產(chǎn)生任何無(wú)法降解的塑料制品或有毒化學(xué)物質(zhì)。
另一方面，堅(jiān)持6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)并繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的母親月經(jīng)周期平均會(huì)推遲14個(gè)月，因此，衛(wèi)生巾與衛(wèi)生棉條的使用量會(huì)下降，因焚化、填埋此類(lèi)垃圾帶來(lái)的環(huán)境污染也會(huì)隨之變少。此外，由于母乳更易吸收，母乳喂養(yǎng)的嬰兒與配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒相比排泄會(huì)更少，這意味著母乳喂養(yǎng)的嬰兒對(duì)紙尿褲的需求更低，這為降低垃圾填埋場(chǎng)與焚化爐的壓力也起到積極作用。
保護(hù)母嬰健康，保護(hù)地球健康
國(guó)際嬰兒食品行動(dòng)網(wǎng)（IBFAN）在世衛(wèi)組織理事機(jī)構(gòu)會(huì)議上曾聲明，“沒(méi)有比母乳更因地制宜、更符合可持續(xù)發(fā)展理念的食物了。”
研究表明，母乳喂養(yǎng)可優(yōu)化母嬰的短期和長(zhǎng)期健康狀況。母乳喂養(yǎng)的孩子患感冒、中耳炎、上呼吸道感染，甚至慢性疾病（如哮喘）的次數(shù)和嚴(yán)重程度都明顯降低。母乳喂養(yǎng)的嬰兒較少患腹瀉、其他腸胃疾病、肺炎、膿毒病、腸胃炎、腦膜炎以及某些兒童癌癥。
對(duì)于母親來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血，甚至有利于產(chǎn)后瘦身。長(zhǎng)期來(lái)看，母乳喂養(yǎng)也會(huì)降低母親日后患糖尿病、心臟病、乳腺癌和卵巢癌等癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
而我們現(xiàn)有的食品生產(chǎn)與消費(fèi)方式正在加重地球資源負(fù)擔(dān)。食品生產(chǎn)直接導(dǎo)致了約26%的溫室效應(yīng)氣體排放，同時(shí)還導(dǎo)致約32%的全球土壤酸化率以及78%的水體過(guò)度礦化率。
母乳是人類(lèi)出生后能接觸到的第一食物，也是可持續(xù)糧食系統(tǒng)里重要的組成部分。直至目前，科學(xué)家們?nèi)砸恢抡J(rèn)為母乳是嬰兒最理想的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，它甚至可以保護(hù)嬰兒免受一些污染的傷害。
我們能做什么？
如今，因污染造成的全球變暖等環(huán)境氣候問(wèn)題已是我們常常探討的問(wèn)題。
2020年，隨著新型冠狀病毒肺炎疫情在全球蔓延，為了盡可能阻斷病毒傳播鏈，居家隔離、減少大規(guī)模社交活動(dòng)等防疫舉措的施行使人類(lèi)活動(dòng)急劇減少。有趣的是，全球溫室氣體排放量卻因?yàn)槿祟?lèi)活動(dòng)的減少而顯著下降。
突如其來(lái)的新冠疫情讓人們更加渴望生活在一個(gè)健康的世界里。這場(chǎng)疫情不僅讓我們看到了減少人類(lèi)活動(dòng)對(duì)環(huán)境所產(chǎn)生的積極影響，同時(shí)也明白了，降低對(duì)工業(yè)的依賴是減少環(huán)境污染、緩解氣候變化危機(jī)的有效途徑之一。
鼓勵(lì)并推廣母乳喂養(yǎng)，正是我們降低對(duì)奶粉生產(chǎn)依賴的重要途徑。
母乳喂養(yǎng)相關(guān)概念
1.皮膚接觸、早吸吮：新生兒出生后 60 分鐘內(nèi)讓其與母親進(jìn)行皮膚接觸并吸吮母親的乳房，至少 30 分鐘。
2.按需哺乳：按母親和嬰兒的需要哺乳，不規(guī)定時(shí)間和次數(shù)。
3.母嬰同室：新生兒出生后 24 小時(shí)與母親在一起，24 小時(shí)母嬰分離的時(shí)間不超過(guò) 1 小時(shí)。
4.純母乳喂養(yǎng)：除母乳外，不給嬰兒吃其他任何液體或固體食物。用喂杯等方法喂食母乳，或者母乳庫(kù)捐獻(xiàn)母乳都可以包括在純母乳喂養(yǎng)中。
母乳喂養(yǎng)的好處
1.營(yíng)養(yǎng),利于吸收 。
2.增強(qiáng)抗病能力。
3.經(jīng)濟(jì)，方便，無(wú)污染。
4.促進(jìn)子宮復(fù)舊，減少產(chǎn)后出血，降低乳腺癌、子宮癌和卵巢癌的發(fā)生率。
5.促進(jìn)母子心理健康，加深母子感情。
6.減少人工喂養(yǎng)費(fèi)用及人力，減少嬰幼兒醫(yī)療開(kāi)支率。
母乳的成分
母乳分為初乳、過(guò)渡乳和成熟乳，其主要成分為：蛋白質(zhì)（乳清蛋白為主）、碳水化合物（主要為乳糖）、脂肪（脂肪顆粒小，含脂肪酶）、維生素（除維生素 D、K 外）其他維生素均有、礦物質(zhì)（鈣磷比例 2：1，吸收率 50-70%）、免疫成分（免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶等）。
母乳變化過(guò)程
母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)
1.母親應(yīng)該采用放松舒適的坐姿或者臥位；
2.孩子身體貼近母親，臉向著乳房，鼻子對(duì)著乳頭；
3.孩子頭與身體呈一直線；
4.下頜緊貼乳房；
5.如是新生兒則應(yīng)用手托住臀部。
嬰兒的含接姿勢(shì)
1.嬰兒嘴張大，下唇外翻；
2.舌呈勺狀環(huán)繞乳房；
3.面頰鼓起呈圓形；
4.可見(jiàn)到上方的乳暈比下方多；
5.慢而深的吸吮，有吞咽動(dòng)作和聲音。
上班后如何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
1.珍惜哺乳期每天1小時(shí)的哺乳時(shí)間。
2.擠奶：上班前準(zhǔn)備裝奶的清潔器皿，擠奶前洗手。方式可采用人工和手動(dòng)、電動(dòng)吸奶器擠奶。乳母感覺(jué)奶脹擠奶，或根據(jù)奶量分泌情況上下午各擠1次，或中午擠奶1次。(一側(cè)乳房至少擠壓3-5分鐘，兩側(cè)交替，整個(gè)擠奶時(shí)間在20-30分鐘，擠奶后乳房柔軟）。
3.乳汁保存：A.新鮮母乳（室溫25℃以下,保存6-8小時(shí)）。B.冷藏母乳（4℃恒溫冰箱冷藏室，保存24小時(shí)）。C.冰箱冷凍母乳（-18℃以下冰箱冷凍室，保存3-6個(gè)月）。
4.乳汁加熱：A.解凍后的母乳在室溫下僅可保存1小時(shí)，在冰箱冷藏存放最多可保存24小時(shí)。B.隔水溫?zé)幔荒苡没鹬鬅帷⑽⒉t加熱。C.解凍后的母乳不可以重復(fù)冷凍。
擠奶的手法
1.洗手；
2.采取舒適的體位，站或立位均可；
3.將接奶器靠近乳房。產(chǎn)婦將拇指及食指放置在距乳頭根部 2 厘米處，拇指與食指相對(duì)，其它手指托著乳房；
4.用拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓，手指反復(fù)地一壓一放；
5.依各個(gè)方向按同樣的方法壓乳暈，擠壓時(shí)，手指不可在乳房上滑動(dòng)；
6.每一乳房每次至少擠壓3-5分鐘，至乳汁減少再去擠壓另一乳房，兩個(gè)乳房可交替擠壓，以20-30分鐘為宜。
特殊情況下的母乳喂養(yǎng)策略
1.母親為乙肝病毒感染或攜帶者可在嬰兒出生后24小時(shí)內(nèi)給予特異性高效免疫球蛋白，繼之以乙肝疫苗免疫后給予母乳喂養(yǎng)。
2.母親正在接受同位素診療，或曾暴露于放射性物質(zhì)后，乳汁中放射性物質(zhì)清除后可恢復(fù)母乳喂養(yǎng)。
3.半乳糖血癥和苯丙酮尿癥并非母乳喂養(yǎng)的絕對(duì)禁忌癥，應(yīng)根據(jù)監(jiān)測(cè)的血清苯丙氨酸和半乳糖-1-磷酸水平，適量給予母乳喂養(yǎng)和無(wú)苯丙氨酸和半乳糖的配方。
4.母親為艾滋病感染者：人工喂養(yǎng)。
母乳的貯存
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