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關閉窗口 寶寶“吃”的問題，一直是每個媽媽關注的重點。怎么吃、吃多少、奶和輔食如何搭配？問題多多，疑惑不少！
關于輔食添加，且來聽聽兒保醫(yī)生是怎么說的。
添加輔食前，得知道這些
01、輔食添加月齡：
為6月齡，最早不早于4月齡。過早添加輔食會導致母乳的攝入量過少，增加寶寶患感染性疾病和過敏性疾病的危險。
02、輔食添加作用：
補充營養(yǎng)不足、鍛煉口腔和胃腸道功能、培養(yǎng)良好進食習慣、促進語言發(fā)育、為斷母乳作準備等。
03、輔食添加的原則：
及時、足夠、安全、適當。
04、輔食添加的方法：
循序漸進、從一種到多種、從少量到多量、從稀到稠再到干、從細到粗、清淡不甜不油膩。
05、輔食添加的順序：
谷類(強化鐵米粉)、蔬菜水果、動物性食物(肉類、魚類、禽類)。
06、輔食添加的注意事項：
每添加一種新食物，應觀察3~5天，注意觀察嬰兒精神狀態(tài)、皮膚、大便等不良反應情況；嬰兒生病時，暫緩加新食物；食物的味道應清淡；注意食物與容器的清潔衛(wèi)生。
輔食添加的品種應多樣化，包括谷類、奶類、肉類、魚類、蛋類、豆制品、蔬菜水果類。
07、不及時添加輔食的危害：
兒童沒有得到足夠的營養(yǎng)素，滿足不了生長發(fā)育的需要，會引起營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等疾病，使生長發(fā)育減慢。
08、了解每種食物的營養(yǎng)作用：
含維生素A豐富的食物有：動物肝臟、瘦肉、蛋黃、奶制品、深綠色蔬菜和黃色蔬菜水果等；
含鐵豐富的食物有：瘦肉、動物肝臟、動物血、禽肉、魚、奶制品、蛋類等；
含鋅豐富的食物有：瘦肉、動物肝臟、動物血、海產品和蛋黃等。
附表：不同年齡嬰幼兒添加輔食的方法
兒保醫(yī)生分享幾種輔食的制作方法
輔食制作的準備
1、購買新鮮、質優(yōu)的安全食物。
2、準備清潔衛(wèi)生的盛裝食物的容器和制作器具。
3、制作者的雙手洗干凈。
菜泥（適合6個月后的嬰兒）
(1)將新鮮瘦豬肉，用刀橫斷肌纖維切開，在斷面上刮取醬肉狀肉泥，加入少許湯水攪拌成糊狀肉泥蒸熟后吃。
(2)用刺少較大的鮮魚，去皮后用刀在魚肉豐厚的中段刮取醬樣魚泥，加入少許湯水攪拌成糊狀魚泥蒸熟后吃。
(3)可加入稠粥或面條中煮熟吃。
(4)適合已添加了米糊、菜泥糊狀食物的嬰兒。
肉泥、魚泥（適合8個月左右的嬰兒）
(1)用適量水熬制大米或小米稠粥。
(2)在粥中加入已熟的肉末、菜末、魚肉末、雞蛋、豆腐、適量食用油等，增加粥的營養(yǎng)。
碎菜（適合1周歲以后的嬰兒）
(1)根塊狀蔬菜煮熟去皮，加入少許湯水搗碎即為碎菜。
(2)莖葉蔬菜在開水中煮熟后，不抽莖絲，直接搗碎，即為碎菜。
(3)可加入稠粥或面條中吃，加少許食用油。
(4)適合添加過泥糊狀食物、有咀嚼動作的嬰兒。
兒童生長發(fā)育咨詢熱線：
0793-7399323
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